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おすすめ健康ダイエット本とゆーか健康食育読本 「スキニービッチ オーガニックダイエット」
2009.07.24 Friday 14:04
 スキニービッチ 世界最新最強!オーガニックダイエット


ぜひ読んでもらいたい本です
ダイエットの本とゆうより健康食育読本です
食品添加物、人工甘味料、砂糖、肉などの人体に影響する怖さを改めて知りましたちょっとだけ紹介します



炭酸飲料は毒薬 
☆炭酸飲料の中には体にいいものなんて何一つない。
リン成分が高いから、ただでさえ体内のカルシウムが失われるのに、いっしょに入ってるナトリウムやカフェインまで同じ働きをする。
つまり骨がスカスカになって、骨粗鬆症にもなりかねないということ。それに砂糖がどっさり入ってるので痩せられるわけがない。 ダイエット炭酸飲料は大丈夫?実はそのほうがよっぽど深刻ダイエット炭酸飲料やシュガーレス食品によく入ってる人工甘味料のアスパルテームは体内に入ると有毒で発がん性のあるホルムアルデヒドに変わる。
米国食品医薬品局に寄せられるクレームの中でもアスパルテームに関するものが一番多い☆





コーヒーは今すぐやめなさい!
☆コーヒーに入ってるカフェインは、頭痛や消化不良、胃炎、膀胱炎、消化性潰瘍、下痢、便秘、疲労、不安神経症、鬱病、糖尿病のもと。
神経系からお肌まで全身にダメージを与える☆





食べるな危険!人工甘味料 
☆清涼飲料水やアイスクリームによく使われるスクラロースは(うちにあるスポーツドリンクにも入ってました)98%は純粋だが残りの2%は少量の重金属、メタノール、砒素で、下痢や、内臓や遺伝子、免疫システム、生殖機能の損傷、肝臓や腎臓の膨張、胎児の体重減少の原因だということがわかっている☆





食肉はみ〜んな薬漬け 
☆家畜たちはみんなせまい仕切りの中で、尿、フン、吐瀉物にまみれた不潔な場所で、化膿した傷や痛みに耐えながら生かされている。
こういう非衛生的な環境で家畜を生かしておくために、飼育者は動物たちに定期的に抗生物質を与えなくてはいけない。
アメリカで生産される抗生物質の半分が家畜に投与されている。そのせいで肉を食べる人間には抗生物質に耐性ができる。
寄生虫や昆虫、菌類が付着するのを防ぐために家畜の皮膚に直接化学農薬をスプレーすることも多い☆




ミルクを飲むと骨が弱る? 
☆世界16ヶ国で発表された34の調査報告で骨粗鬆症の発生率が最も高い国々は、アメリカ、スウェーデン、フィンランドを含む、肉や牛乳その他の動物性食品を最も消費している国だった。
別の研究では、四千万人のアメリカ人女性が骨粗鬆症にかかっているがアフリカ人女性ではわずか二十五万人で、実際、ケニヤとタンザニアにある40の部族のうち、たった一つの部族マサイ族にしか骨粗鬆症患者がいない。(マサイ族は牛を飼って牛乳を飲んでいる)☆





食肉処理場はまるで地獄 
☆牛は友情を育むことができるし、鶏は他の鶏のミスを見て学ぶことができる利口な生き物で、豚は犬や3歳の人間の子供より賢く一緒に遊ぶことができ自分の好みの温度を周囲に知らせることもできる。
人道的飼育協会の検査主任ゲイル・エイスニッツは全国の何十人の食肉処理場の作業員にインタビューすると、その人たち全員が家畜を虐待したか、仲間が虐待したのを見て見ぬふりをしたと認めた。
作業員の話の引用「豚たちは、俺に近づいて子犬みたいに鼻をすり寄せてきた。そのすぐあとに俺はそいつらを殺らなきゃならない。パイプで死ぬまで打ちのめすんだ。」
動物たちは、殺されている仲間たちの悲鳴やうめき声を聞いて恐怖に怯え、もうすぐ自分たちも殺されるとわかってパニック状態になる。そして、体内で化学変化が起き血圧が上がり、アドレナリンが体中をかけめぐる。
そう、あなたが食べているのは、高血圧とストレスとアドレナリンのかたまり☆





たんぱく質は野菜から 
☆じゃあ、どうやってたんぱく質をとればいいか?レンズマメ、インゲンマメ、ナッツ、種、フルーツ、野菜、全粒粉、豆腐やその他の大豆製品を取り混ぜたバランスのいい食事をすれば十分なたんぱく質が取れる☆




など、いろんな食に関する問題が書いてあります
僕は肉は2年半前から食べてないけど、毎日炭酸や清涼飲料水はがぶ飲みして、食後のお菓子を欠かさず食べていたのが怖くなりましたこの本を読んだ機会に改善しました
ダイエットにもなるしいろんな人にお勧めしたいです





   犬と菜食日記
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Comment
2009/07/28 10:19 PM posted by: buzz☆
はじめまして、ペタありがとうございました♪
炭酸って…砂糖の入っていないのもだめなのかなぁ…
天然の炭酸は高いので買えないけれど、無糖の炭酸を買って梅ジュースなどにして飲んでます。

スキニービッチは読みたいけれどまだ読んでいません。
またブログ読みに来させてください☆
2009/07/28 10:49 PM posted by: ひんべえ
buzz☆さんコメントありがとうございます(^−^)

本によると炭酸はカルシウムが失われるそうなのでがぶ飲みはしないほうがいいですよ〜。
でも自作の梅炭酸はおいしそうですねぇ(^◇^)

ぜひまたきてください〜!!
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